中医失眠

• 如何应对失眠？

  2014-10-13

  失眠想必大家都是不陌生的，很多的人在睡觉的时候不能进行入到深睡眠，或是入睡困难，根本睡不睡，或是在睡觉的时候会有缺失感，或是经常的做梦，早上醒来的早，或是在睡觉完后，起床感觉非常的疲惫的，都是属于失眠…

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• 中医对症治疗失眠一招就搞定

  2013-09-04

  失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件让人很痛苦的事情。找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。 1、太烦躁而时睡时醒是因肝 若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏…

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• 白领怎样预防压力失眠

  2013-09-04

  现在社会压力越来越大，很多白领由于要紧跟社会的步伐，经常让神经处于紧张的状态。白领怎样预防失眠的症状呢，今天小编搜集了白领怎样预防压力失眠的相关资料，一起了解一下吧！ 失眠就是一种常见的疾病，面对白领…

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• 房间太黑更易失眠

  2013-09-04

  关灯、拉上厚窗帘创造黑暗环境有利睡眠，而近日在美国波士顿举行的职业睡眠协会年会上发表的一项加拿大瑞尔森大学研究称，有些人失眠是因为对黑暗恐惧。 研究负责人、心理学副教授科林卡尼及其团队选取了93名1822岁…

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• 快速入睡法，助夜猫摆脱失眠

  2013-09-04

  1.从300倒数，每次递减 很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。 2.下午2点后别喝咖啡 如果你有入睡困难问题，那么大约下午2点之后，最好不要再进食含咖啡因的食物或饮…

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• 更年期女性更容易失眠

  2013-08-27

  更年期女性更容易失眠。失眠是困扰很多更年期女性的问题，是所有更年期问题中应该首先解决的问题。 更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质…

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