经常失眠会长胖吗

发布时间：2023-06-19 14:22 已有77人浏览

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　　经常失眠会长胖吗？有一个足够的睡眠是非常重要的，如果睡眠不充足的话造成的伤害也是非常大的。据医生解释，失眠造成的危害有以下几种：

　　经常失眠会长胖吗？1、会导致精神变得萎靡不振，面色苍白，还会影响神经系统的正常发育。

　　2、引起肥胖，在失眠的时候会很能吃，因为失眠导致了人体内的消灭脂肪的蛋白浓度下降，然后又激起了人体内的食欲激素浓度，然后导致大脑陷入混乱，女性体内的的胰岛素不能正常的进行代谢，因此出现肥胖。

　　3、如果长期出现失眠，就会导致人体的内分泌出现失调，改变了皮脂腺的分泌，进而引起掉头发。

　　4、失眠的人会出现记忆力下降经常忘记些什么，简称健忘，据研究，失眠和健忘同时存在的时候都会导致互相加重。

　　5、失眠持续的时间太长的话还会出现食欲下降、变瘦、还可以出现老年痴呆症。

　　经常失眠会长胖吗？6、睡眠不充足造成意外的列子有非常多，所以在平时生活中要注意的是中午睡觉时间不要太长，以免晚上睡不着，在睡觉前尽量少吃东西，尽量不要喝一些咖啡奶茶之类的饮料，能不吃药就不要吃药因为一部分药里含有咖啡因，也会影响睡眠。