为什么会发生失眠呢

发布时间：2023-06-28 14:32 已有50人浏览

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　　失眠，的发生是非常的痛苦的，严重的影响生活和工作，都什么原因会影响睡眠的质量呢，一起来看看下面的介绍吧。

　　导致失眠的原因有哪些呢？

　　1、不良的生活习惯导致的失眠，如果是在睡觉的时候不注意，喝浓茶，剧烈的运动，抽烟等都是会影响睡眠的。

　　2、不良的情绪，如果是处在精神紧张，烦躁，不安等情绪下的话，也是会应睡眠的。

　　3、环境因素导致的失眠，如果是过冷的环境，或是过热的环境，光线强等都是会影响失眠的。

　　4、生物钟发生了紊乱，如果是在白天的时候睡觉，晚上的时候工作的话，这样也是会影响失眠的质量的。

　　5、条件缺少导致的失眠，如果是更换了床，或是有看电视入睡的习惯的话，在开始把习惯改掉的时候也是会影响睡眠的。

　　6、精神疾病导致的失眠，如果是患有精神疾病也是会影响失眠的，像神经衰弱，精神分裂症等。

　　7、其它疾病因素导致的，如果是说患有关节炎，阑尾炎等，在晚上睡觉的时候出现了疼痛的话，也是会影响睡眠的。