为什么晚上会失眠
发布时间：2023-06-28 14:33 已有156人浏览
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失眠几乎是每个人都会经历的一个困扰，不但影响睡眠质量，还会影响第二天的工作，对情绪、身体健康，以及皮肤等方面都会有影响，所以要做好对失眠的预防。那么，为什么晚上会失眠呢?下面我们来看看详细的介绍。
医生指出，晚上之所以会失眠，其原因非常多，具体有：
第一，晚上失眠可能是化学因素引起的，比如睡前服用木屑药物或者容易引起兴奋的饮料，或者吸烟等，都会导致失眠，比如睡前喝咖啡，或者吃苯丙胺等，另外，失眠也可以由戒断反应引起，比如嗜酒的人戒酒时，停药鸦片类药物的时候，都有可能导致失眠。
第二，主要还是与精神因素有关。一旦精神过度紧张，或者过度兴奋，比如要应付考试，要参加一些不熟悉的社交，或者突然运气好，突然失意了，或者思虑过度等，都有可能会导致失眠，特别是神经衰弱的时候，是引起晚上失眠的常见原因。
第三，某些饮料的刺激，也会引起失眠，比如咖啡等，它会导致人体暂时性的兴奋，让正常的睡眠受到影响，而酒精只是刚开始有麻醉作用，让人睡眠，但是如果长期喝酒，则会像吃安眠药一样上瘾，时间长了会引起失眠。
第四，失眠也有可能是原发性的，比如病人总是爱操心，总是紧张或者焦虑，就会失眠多梦，到孩子睡眠质量不好，当遇到压力大，精神负担重的时候，也难以入睡，这种失眠，就算压力消失，症状也是不会有明显改善的。
第五，晚上之所以会失眠，也与身体健康又很大的关系，比如身体有疾病，包括一些疼痛和瘙痒，以及咳嗽，呕吐，腹泻等，都无法让人睡得好。