合理安排饮食与睡姿也能预防反流性食管炎

　　患有反流性食管炎需要及时治疗，如若不然，不仅会危害人们的身心造成巨大的病痛，严重之后还会有致癌的风险。

　　反流性食管炎在归类过程中往往会归为消化内科疾病，它主要是说胃部以及十二指肠中所包容的物质倒流至食管进而致使食管粘膜产生炎症。这种疾病的发病率在不断升高，容易患上反流性食管炎的人群多为一些老年人。

　　那么为了防止这种病痛的困扰要怎样对它进行预防呢?在这里向大家介绍一下：

　　合理安排饮食习惯，可以远离反流性食管炎。多数疾病的预防还是要从食物上入手的，所以在饮食上反流性食管炎患者要更加注意。良好的饮食习惯要少量多次，每次最好不要超过八分饱，尤其是晚上;减少脂肪摄入量也可以降低反流的机会;辛辣刺激食物是禁忌;肥胖人群要控制到合理体重，否则腹压升高更容易引起反流。

　　有些患者反流现象在白天表现出来的症状比较轻，到了晚上就难受的难以入睡，那么这就需要调整你的睡姿了。睡觉时平卧更容易引起反流现象的发生，所以睡觉时最好将上半身的位置调高一些，这也是一个不错的方法。

　　除此之外，一些经常存在消化不良的人群，或者是有着不合理饮食的人群也容易出现反流性食管炎的某些症状，那么一旦有这些症状的产生，最好及时进行治疗，否者一旦病发将会后悔莫及。及时预防，千万不要给我们自身和家人带来不必要的痛苦。

　　参考：患反流性食管炎如何注意饮食睡姿