按摩哪些穴位可缓解身体疲劳呢

　　按摩哪些穴位可缓解身体疲劳呢?现在社会大家生活的节奏都很快，每天都有很多事情需要处理，那么时间长了就会感到身体很疲劳，也会出现一些不适的症状，例如头晕，乏力，健忘，关节疼痛等等，那么通过按摩能够缓解身体的疲劳吗?

　　按摩哪些穴位可缓解身体疲劳呢?按摩可以缓解身体疲劳吗 ?

　　按摩是能够很好的缓解身体疲劳的，疲劳不仅仅是我们平时感到的身体没有力气，它还包括大脑的疲劳，眼睛的疲劳，身体的酸痛还有关节的疼痛等等。身体出现这样的现象都是因为平时多度劳累，长期使用一种姿势以及紧张，焦虑导致的，通过按摩的方法都能够很好的放松肌肉，缓解压力，从而能够很好的缓解疲劳的状态。

　　缓解疲劳还可以做以下的按摩：

　　1、缓解肩部疲劳的按摩方法 被按摩的人要坐着，按摩者站在他的身后，用双手同时按摩肩部的肌肉，从内侧向外侧反反复复的按摩，这样能够很好的缓解肩部的疲劳。

　　2、缓解腰部疲劳的按摩方法 被按摩的人要采取俯卧位，按摩者站在他的一侧，用大拇指去按摩他的腰部直到臀部的肌肉，这样就能够很好的缓解腰部的疲劳了。

　　按摩哪些穴位可缓解身体疲劳呢?3、缓解四肢疲劳的按摩方法 被按摩者可以坐着，也没可以躺着或是侧躺，按摩者要站在被按摩者的一侧，去按摩四肢的肌肉。或是用左手去按摩足三里，三阴交，殷门，还有承扶穴位，每一个穴位可以按摩30秒。