按摩的养生穴有哪些常用的

　　按摩的养生穴有哪些常用的？随着人们生活的水平的提高，越来越注重生活的养生，养生的方法有很多，从中医的角度来说讲究穴位养生，也就是说通过穴位按摩的方法，达到养生的作用，操作方法非常的简单，具有强健身体去病养生的功效，下面我们就来了解一下这方面的内容。

　　按摩的养生穴有哪些常用的？明目醒脑可以按摩风池穴，在平时生活当中，按摩风池穴和周围的一些肌肉组织，具有很好的缓解颈椎病的作用，对于外感风寒，感冒头痛都有很好的保健养生的效果。

　　按摩中脘穴有很好的养胃的效果，平时如果胃不好，就可以按摩这个穴位，在按压的时候会有酸痛的感觉，如果是急性的胃病患者，可以按压中脘穴，用手指按压十秒钟左右，然后松开，再次按压，如此反复。

　　想要达到清热止痛的作用，可以按摩合谷穴，合谷穴也就是我们平时所说的虎口穴，按摩这个穴位，有镇静止痛、清热解表的效果，对于头部的疾病也有很好的缓解和治疗的效果。

　　如果颈部出现僵硬，可以按摩肩井穴，用中指来按压对侧的肩井穴，并且转动同侧的胳膊按压力度，以感到舒服的微痛效果为最好，也可以准备一个吹风机，向颈部吹暖风效果也是不错的。

　　按摩的养生穴有哪些常用的？另外，如果出现腰背酸痛，可以按摩委中穴，想要达到延缓衰老补充肾气，可以按摩关元穴，想要达到滋阴养颜的功效，可以按摩三阴交穴位等等。适当的按摩穴位，不但能够达到养生的作用，还具有祛病健身、抵抗衰老的效果。