如何按摩才能可以调养好脾胃

　　如何按摩才能可以调养好脾胃？其实对于大家来说四季各有各的养生方法，像我们的脾胃是需要好好调养的，因为如果脾胃不好，很容易让自己的身体出现一些疾病，所以养护脾胃对预防疾病保健身体都是很重要的，而通过一些按摩的方法可以达到调养脾胃的效果，那么，怎样按摩可以调养脾胃?下面就介绍一下。

　　如何按摩才能可以调养好脾胃？一种按摩方法是，需要患者双手叠加，然后以肚脐为中心顺时针或者是逆时针的摩揉自己的腹部，这个需要一次10遍。另外一种方法是需要双手叠加，然后用一手掌心放在自己的肚脐上，然后是微微颤动腹部，这个需要大概两三分钟即可，而频率最好保持在每分钟一百多次的样子。

　　还有一种方法是双手叩打带脉，这个需要三五分钟即可，这个需要双手握拳，然后是叩打腰部两边，患者需要自己感觉力度合适就行。还有一种方法是沿足大趾内侧缘和小腿内侧胫骨内侧缘自下而上。推打精子的足太阴脾经，这个需要每次做上10遍，然后是点按太白和三阴交这些地方，这个一般需要半分钟左右的时间。

　　然后大家也可以沿足阳明胃经小腿自上而下推小腿，可也按摩足三里和丰隆穴，这样也可以起到一定的作用。此外还可以点揉中脘和内关穴这些地方，需要每个穴位按摩两三分钟即可。