北京房山专业中医按摩

　　北京房山专业中医按摩哪家好？这个我们不太清楚，但是听说仁德医院中医按摩效果还是挺不错的，如果您想做做中医按摩，不如去那里看看。

　　很多女性都会出现腰痛的问题，这与长期性面对电脑工作，保持相同的坐姿，不注重休息等有关，另外月经周期和孕期同样会导致腰痛现象。而有效地穴位按摩能够缓解腰痛现象，但是切记麻木用力按压，否则容易使腰部负担加重，那么腰痛的现象就会加重了。到底应该怎么按摩呢？

　　腰痛治疗方法

　　1、揉命门穴：命门穴就是与我们的肚脐相对的地方，在第二节腰椎棘突下的凹陷处。首先将左手握成拳头状，用拳尖放置在这个穴位上，顺时针按揉9次，再反方向按揉9次。一般重复36次。坚持一段时间，就能够起到温肾阳和利腰脊的作用。

　　2、揉肾俞穴：这个穴位同样在第二节腰椎的棘突下，旁边的1.5寸处，与我们的命门穴是相平衡的。首先双手握成拳状，将拳尖放置在两侧的肾俞穴，同样是顺时针和逆时针按揉。每天坚持，就能够滋阴和补肾。

　　3、揉腰阳关穴：这个穴位大约和髂脊相平衡，它位于我们的第四节腰椎棘突下的凹陷处。同样以单手握拳，用拳尖放置在腰阳关穴上，要注意反复多次按揉。同样需要长期坚持，这样就能够起到强腰膝的作用了。

　　4、揉腰眼穴：这个穴位和阳关穴又是相持平的，它位于第四节腰椎棘突下，旁边的3.5寸处凹陷的地方。双手一同握拳，利用拳尖按压此穴位，能够起到活血化瘀，健腰的作用。

　　5、拿委中穴：位于膝关节后面的，腘窝横纹正中点处。首先双手互相摩擦至发热，再用两只手同时拿揉两个下肢的委中穴，每次大约一分钟的时间。每天坚持按摩这个穴位能够舒筋活络，缓解腰痛的症状。