推拿对人体有哪些好处

　　在中医疗法中，推拿也是很经常会用到的一种，它不仅对于治疗许多疾病有独特的效果，还对养生保健有好处，因此，现在越来越多人开始选择推拿来进行保健，不过也有不少人对推拿的好处不甚了解，他们想要知道：究竟推拿对人体有哪些好处呢？下面，医生就来为我们介绍下有关推拿的好处。

　　1、缓解压力：这是公认的推拿好处之一，这也可以说是健康生活方式的一部分。根据相关研究发现，即使只是进行一次九十分钟左右的推拿，人的心跳率、胰岛素水平就会有明显的下降，其中进行推拿疗法能有效缓解压力。

　　2、改善情绪：我们的身体会积聚一些不健康的激素皮质醇，这些激素容易引起头痛、失眠或是消化问题，通过推拿，可以使人体的皮质醇减少，这样人就会感觉轻松下来，进入恢复模式，这是因为推拿触发了大脑的化学反应，使身心放松下来，情绪得到改善。

　　3、减轻疼痛：如果平时因为长期存在不良的姿势而引起肌肉疼痛的话，通过推拿可以让这些肌肉放松下来，在推拿时身体能够处在一种自然的健康的姿势，从而有效减轻疼痛。

　　4、保持和提高灵活性：推拿疗法是中医上的一种运动疗法，它通过对肌肉、肌腱以及关节的工作，以提高人的灵活性，让关节变得更流畅，从而减少关节因外在因素引起受伤的几率。