怎样按摩延年益寿

　　按摩，针灸做个保健什么的不仅是老年人还会专利，现在不少的年轻人也是会通过按摩来缓解身体上的疲劳，按摩其实也是有讲究的，不能随便乱按摩的，乱按不仅是会起不到效果，有可能还是会给身体造成伤害的，现在就来看看按摩时要注意哪些事项吧。

　　首先按摩的时候一定要分清按摩者的人体的情况，看看是属于阴虚还是阳虚，还是气血等，通过对患者的体质进行分析完，然后还要看季节的情况，不同的季节侧重也是不相同的，如果是在春天的话，就需要疏肝利胆，养血柔肝的方法了，秋天呢，就需要滋阴润肺了，要根据各方面的来进行考虑。

　　在按摩的时候不可以分心，不能按按停停，停停按按的，要集中精神，在按摩的时候要注意按摩的手法和力度，频率等等。其实按摩不是一两天就能出效果的，要天天按摩，每天坚持，这样时间长了就可以到达良好的效果了。

　　还有就是要注意时间上的选择，在按摩的时候最好是早上和晚上来按摩这样效果好，早上按摩的话，是可以使精神好，晚上按摩有利于睡眠的。按摩的时候也是需要因人而异的，如果是体质不好，或是久病的人要注意按摩的手法要轻，同时要增加按摩的次数，和延长按摩的时间的方法来达到预期的效果。

　　上面介绍的就是按摩的时候要注意哪些的介绍，如果您还有什么疑问或是想要了解的，是可以通过网络来咨询我院的医生的，他们会给您做出详细的解答的。