按摩多长时间好

　　按摩，是可以起到保健的，经常的按摩的话，可以减少疾病的发生，对身体的健康是非常的有好处的，但是在按摩的时候也是需要注意一些事项的，这样还能起到好的效果。

　　按摩的时应该要注意哪些事项呢？

　　在按摩的时候要根据按摩者的情况来进行按摩，首先就是得分清按摩者的体质，是属于阴虚还是阳虚等，要根据按摩者的具体的情况来进行部位穴位的按摩，另外还得和季节是有关系的，比如说在春季里就应该要注意，要采用疏肝利胆，养血柔肝的方式来进行按摩，所以说按摩也是非常的有讲究的。

　　按摩时的手法，力度，频率，时间等也是需要因人而异的，如果是身体虚弱，久病的人要注意，按摩的手法一定要轻柔，同时应该增加按摩的次数和延长按摩的时间的方法来达到预期的效果，如果是身材高达，肥胖的人手法需要稍微的重一些了，防止过小起不到效果。

　　按摩是需要循循渐进的，并不是一两天就能起到效果，是需要坚持的，每天坚持按摩，按摩最好是在早上和晚上进行，早上按摩可以使精神兴奋，晚上按摩可以有助睡眠。还有就是一些按摩者的皮肤干燥，像老年人，和皮肤娇嫩的人应该要使用麻油，按摩膏等，防止局部的皮肤受到损伤，按摩的时候要做好保暖，防止受凉。

　　上面介绍的就是按摩的时候应该要注意哪些的介绍，如果您还有什么疑问或是想要了解的，是可以通过网络来咨询我院的医生的，他们会给您做出详细的解答的。