按摩五部位胜过吃补品

发布时间：2014-06-19 09:44 已有53人浏览

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　　每个人都希望自己可以拥有一个健康的身体，不过很多人因为工作繁忙没有时间出去锻炼身体，最后身体变得越来越差。其实按摩一些部位比吃补品好，这时候我们就想知道按摩哪些部位可以达到保健的功效，接下来我们就跟随专业人士一起了解一下吧

　　1、肚脐

　　中医养生医生比较重视的养生部位是肚脐，他们把肚脐称为“神阙”，平时多按摩腹脐部，可以刺激调理身体，起到益肺固肾、安神宁心、舒肝利胆的作用。

　　具体方法是：两手重叠起来，将其按在肚脐上面，不过不要过度用力，同时呼吸要保持顺畅自然，顺时针方向绕脐揉腹。

　　2、耳部

　　医生表示经常按摩耳部轮廓可以预防和治疗耳部冻疮，并且可以起到健肾壮腰。延年益寿的作用。

　　具体方法：主要就是提拉耳垂，将双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，由内向外提拉，刚开始要轻一点，慢慢加重。

　　3、前胸

　　一个人免疫力是否强大就要看它的肺功能，这也是我们为什么要按摩前胸道理所在。

　　保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次。

　　如果您想自己的身体健康的话，就可以多按摩上面的三个部位，长期坚持身体自然就会变好了。如果您发现自己的身体出现什么异常情况后，一定要立即接受治疗，以免病情加重。