几种中医按摩方法 让你预防感冒

　　中医推拿按摩的历史悠久，在远古时期，中国就有推拿医疗的活动。当时的人们在劳动中遇到损伤而发生疼痛时，本能地用手法按摩痛处，就会感到疼痛减轻或消失。经过长期实践后，古人认识到了按摩的作用，并成为自觉的医疗活动，以后逐步发展形成了中医的推拿学科。

　　中医按摩是按摩师通过“手法”所产生的外力，在患者身体特定的部位或穴位上做功，而这种功是按摩师根据患者具体的病情、运用各种手法技巧，所做的有用的功，它可以起到纠正解剖位置的作用。这种功也可以转换成各种能量，并渗透到人体，改变系统机能，达到治疗效果。中医按摩对于扭伤，关节脱位，腰肌劳损，肌肉萎缩、以及因风湿而引起的，如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛都有一定的效果。

　　医生了解到：以下几种中医按摩方法，可以让你预防感冒，防患于未然：

　　一、搓手：掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。

　　二、擦脸：用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。

　　三、擦点迎香穴：先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。

　　四、擦颈：用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。

　　五、揉大椎穴：用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。

　　当今城市里的按摩、踩背等场所随处可见，有些人热衷去这些地方治疗或消遣。殊不知，胡乱的“按摩”往往埋藏着可怕的隐患。推拿是中医的一种有针对性的治疗手段，施治者必须掌握有关生理、解剖、神经、肌肉走向等知识。非专业人员在按摩时动作粗暴、手法不当，很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位等。让人不安的是，目前社会上按摩场所大多“鱼龙混杂”，它们与真正意义上的中医推拿相去甚远。

　　温馨提示：按摩手法的力度大小是有一定限度的，必须符合人体软组织的力学与生理特性，使按摩手法作用于人体之后可以形成一种良性的刺激和感应，既能最大限度地发挥经络神经的调整作用，又能避免对人体组织产生明显损伤。