为什么总是失眠多梦

发布时间：2023-06-14 08:21 已有85人浏览

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　　为什么总是失眠多梦?生活中很多人到了晚上总是会出现失眠的现象，尤其是男性，在平时的压力是很大的，到了晚上就容易睡不好，这样对白天的工作就会造成很大的影响，那么为什么总是失眠多梦呢?

　　导致失眠多梦的常见原因有：

　　1、生理因素

　　为什么总是失眠多梦?生理上的因素也是会导致失眠多梦的，例如饥饿、疲劳，精神紧张等，还有身体的疾病，例如溃疡病、心绞痛、关节炎、偏头痛、心律失常、哮喘等都会导致失眠。随着年龄的增长，睡眠的效果也会出现变化这样也是会引起失眠。

　　2、药物因素

　　经常滥用药物，或是对一些药物有依赖性了，这些都是能够导致失眠多梦的，例如镇静剂、甲状腺素、兴奋剂、抗心律失常药、避孕药等。

　　3、年龄因素

　　随着年纪的增长，出现失眠的几率也是会越来越高的。

　　4、不良的环境和习惯

　　不良的环境对睡眠的质量也是会造成影响的，如果在不好的环境下睡觉，例如光线强弱热冷、噪声等都是能够引起失眠多梦的，还有临睡前剧烈运动，过饱或饥饿，作息无规律等不好的习惯都是能够导致失眠的。

　　温馨提示：大家对失眠多梦的原因应该都了解了，如果出现了失眠的现象一定要及时的去寻找失眠的原因，然后再合理的去调理，相信失眠的现象一定能够得到改善的。