诱发失眠的原因有哪几项呢

　　诱发失眠的原因有哪几项呢?生活中很多人应该都经历过失眠的现象。如果出现了失眠就会很痛苦，在床上翻来覆去睡不着，而且长期的失眠还会影响到身体的健康，让患者的皮肤变得越来越差，精神也越来越差，因此我们要及时找到失眠的原因。平时做好针对性的调理。

　　一、生理原因导致的失眠。如果环境发生了改变，还会让人的身体上产生一些生理上的反应。例如我们在坐船坐飞机的时候，睡眠环境就会出现一些变化，这样很容易导致失眠，还有卧室里的强光噪音，还有太冷或太热了，都有可能让人失眠。有的人对环境的适应性特别差，特别敏感，环境一旦发生改变，就容易失眠。

　　二、心理因素会导致的失眠。心理因素和精神因素，也同样会导致失眠，例如焦虑，抑郁，烦躁不安，低落等不好的心情都会引发失眠，生活和工作中的压力特别大，社会环境的变化，这样都会让我们的心理和生理出现一些变化，神经系统从而会变得异常，大脑功能也会出现障碍，这样也会引发失眠。