八成失眠人们是因为睡觉前玩手机吗

　　八成失眠人们是因为睡觉前玩手机吗,现在失眠的人可真不少，这些人们常常是白天无精打采，晚上确实神采奕奕，让人感到很无奈，失眠是个怎样的疾病呢，失眠就是想睡觉睡不着，并且睡着了容易醒，睡眠质量差，并且睡眠时间很少，早上起来后感觉身体很疲惫，还伴有其他的全身不适症状，这就是失眠症，不少人有失眠疾病。

　　不少人出现的是偶发性失眠，这种失眠是急性发生的，人们失眠后的第二天会出现注意力下降，并且容易激动，身体感觉疲劳不适。

　　八成失眠人们是因为睡觉前玩手机吗,尤其是网民超过八成的人有失眠的情况，但是很多人对失眠的危害并不了解。

　　八成失眠人们是因为睡觉前玩手机吗,像现在很多人拥有电脑和手机，还有平板电脑这些智能产品，但是这些东西经常使用，尤其是睡觉前用会对我们的睡眠产生危害，因为这些产品的屏幕射出来的短波蓝光，多我们的视网膜刺激很强，如果睡觉前几个小时都在看屏幕，很容易影响到我们的睡眠，导致我们无法入睡。想要改善这种情况，最好是睡觉前不要玩手机，这样就可以自然睡眠了。经常玩手机，没有时间限制，尤其是晚上应该休息的时候还在玩手机，这种情况会造成人们脑萎缩，这是很严重的情况，所以大家要注意避免这种事情，尤其是晚上睡觉前不要玩手机。