引起失眠的原因都有哪些呢

发布时间：2023-06-14 08:51 已有133人浏览

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　　引起失眠的原因都有哪些呢,眠是一种日常生活之中常见的疾病，这个疾病患病的原因有很多，当然不管是什么原因引起的，大家在患病之后都应该积极从患病原因出发进行预防，那么引起失眠的原因都有哪些呢?下面主要给大家介绍一下患病原因。

　　1.环境因素：环境因素是引发失眠常见原因，居住环境噪杂、住房拥挤、突然改变睡眠环境，以及还有就是噪声、强光刺激，气温过冷过热等都是患病原因，若是这些原因出现的，大家一定要积极的进行的改善。

　　2.行为因素：不良生活习惯也是引起患病的原因，常见不良习惯有很多，主要就是睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，以及还和长期夜间作业，流动性工作等都有关系，另外饮食过饥过饱、疲劳兴奋等也是引起患病的原因。

　　3.疾病因素：任何身体疾病躯体不适等都可以导致失眠。

　　4.精神因素：焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等精神因素都会影响到正常生活，当然也是会导致身体出现失眠的，为此大家在日常生活之中要重视心情和情绪的调节，从而避免自己患病失眠。