经常吸烟饮酒会诱发失眠吗

　　经常吸烟饮酒会诱发失眠吗?生活中一旦出现失眠问题，很容易导致精神涣散，进而降低第二天的工作效率，无论是夜间睡不着、睡得浅，还是醒得早都属于失眠的范畴，长期的失眠症，不仅会影响到人们的睡眠质量，还会产生焦虑、紧张、易怒等不良情绪的发生，若不尽早就医，恐怕容易引发其他疾病危害。

　　那么，人为什么会失眠呢?

　　一、不良居住环境生活中造成人们失眠的原因有很多，不良居住环境就是其中之一，如果居住的环境过于拥挤和噪杂，极易影响到一个人的睡眠。为了避免失眠症的发作，建议选择舒适安静的居住环境，另外还需避免强光照射和蚊虫叮咬，以防睡眠受到影响。

　　二、不良生活习惯自身行为的不当也可能导致失眠症的出现，例如经常吸烟饮酒、熬夜工作、睡前饮茶、昼夜颠倒等不良习惯都会引发失眠。所以，想要拥有良好的睡眠质量，首先必须要做到生活有规律，按时睡觉早起，避免过度劳累，维持正常的生物钟节奏，有利于改善失眠症状。