哪些生理因素会导致失眠

发布时间：2023-06-14 09:07 已有178人浏览

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　　哪些生理因素会导致失眠,睡眠不足对我们的身体健康会造成很大的影响，特别是长期失眠的人，身体都会一天比一天差，因此失眠人们要及时去治疗，找到引起失眠的原因，并进行针对性的治疗，下面我们来看看失眠的常见原因吧。

　　1、生理因素

　　精神上的紧张，疲劳，饥饿，兴奋还有一些身体上的疾病都会导致失眠，例如关节炎，头痛，心律失常，溃疡病，哮喘等等。随着年龄的增加，睡眠的效果也会出现变化，这样也会导致失眠，另外一些丘脑病变也会令睡眠的规律变的错乱，白天会睡觉，到了晚上就会失眠了。

　　2、心理因素

　　生活和工作中会有各种各样的矛盾和困难，这些都会让我们感到焦虑，紧张，激动，抑郁，愤怒，忧虑等等，这些心理因素都会让我们失眠多梦。

　　3、药物因素

　　喝酒，滥用药物，对某些药物有依赖等等都会导致失眠。

　　4、年龄因素

　　随着年龄的增长，出现失眠的几率也会越来越高。

　　5、内外部的刺激

　　哪些生理因素会导致失眠,白天的时候很劳累，到了晚上的时候想的事情也很多，或是纠缠于白天的事情，或是身体上有一些不适，那么都会对睡眠的质量造成影响。

　　6、不良的环境以及习惯

　　哪些生理因素会导致失眠,不良的环境，还有一些不好的习惯都会对睡眠造成影响，例如噪声，光线不合适，过饱或饥饿，睡觉之前做剧烈的运动等等都会诱发失眠。