造成一个人失眠的原因有哪些

　　造成一个人失眠的原因有哪些?想要健康首先需要充足的睡眠和营养均衡，还有经常锻炼身体，但是还是有很多人睡眠存在问题，失眠就是一种睡眠障碍，这种疾病让患者很受折磨，每天到了晚上该睡觉的时候，常常不能好好入睡，导致第二天的时候生活工作一团乱，可以说，经常失眠很折磨人。那么，失眠常见原因有哪些?下面就介绍一下。

　　大多数人觉得失眠不算病，也就是感觉疲惫精神不好吧，其实失眠是一种比较严重的疾病，可以说是一种慢性自杀。失眠其实是不能入睡，或者是不能保持睡眠状态，多是因为一些原因引起的，患者的表现就是入睡困难，还有睡眠深度浅，以及睡眠频度过短啊，容易早醒，还有睡眠时间不足，可以说是一种常见病和多发病。

　　睡眠好不好关系很大，如果长期失眠是很影响健康的，容易诱发很多疾病，甚至会威胁到生命安全，失眠原因有很多，很多不良习惯会引发失眠症状，包括睡觉前喝茶，还有喝咖啡，以及抽烟，或是日夜倒班，经常出差，生活没有规律，或是经常娱乐无节制，都容易导致生物钟被打乱，此外饮食饥一顿饱一顿，还有过于兴奋，这些都会导致失眠症状。

　　睡眠环境不好也是一个原因，环境是导致失眠的一个重要原因，所居住的环境比较乱，还有住房比较挤，此外空气不好，还有噪音，以及光照过于刺激，气温变化，这些都会导致睡眠障碍，引起失眠症状。

　　一些疾病也会引起失眠，包括神经衰弱，还有精神分裂症，以及情感性疾病，还有绝经期综合征，这些疾病都会引起失眠。