总发生失眠睡不好很严重吗

　　人活着难免会有一些烦恼，如果总是纠结在这些烦恼的事情，就容易影响到自己，不只是日常的事情做不好，还导致我们晚上睡不好，时间长了，就会引发失眠症，这种疾病可是让人们很抓狂的，如果一两次失眠也不要紧，但是成了经常性的，就要注意了，这种疾病看似没什么，其实危害很大，所以大家要认清失眠症积极应对。

　　我们说吃不下睡不着是很痛苦的事情，而这两件最痛苦的事情是现代人的常事，也可以说是普遍性的疾病，失眠如果持续了一个礼拜，人们的情绪会出现急躁恐惧和紧张，日常的工作生活也会注意力不集中，会有定向障碍或共济失调，有的甚至出现幻觉和妄想等精神问题，如果长时间失眠，人们在白天常常是精神不好，不能正常工作生活。

　　如果人们只是偶尔失眠，也就是第二天的疲惫，但是如果长期失眠，人们的职业也会受到影响，容易出现工作力不从心的情况，甚至容易出现事故。人们因为长期失眠，心理健康也首都影响，人们容易激惹，并且情感脆弱，还容易自我封闭，人际关系也不好，对生活也兴趣不大，性欲方面也不好，很多抑郁症人们就是因为失眠导致的，这些人的自杀倾向也很高。

　　而失眠也分不同类型，如果是压力型失眠人们，需要积极减压，慢慢可以恢复正常睡眠，如果自己睡不着，可以试试起来放松一下，可以试试香熏法，也可以试试按摩法，可以听听催眠曲，也可以进行冥想，这些都有助于人们缓解失眠症状。