长期失眠的危害性有多大

　　长期失眠的危害性有多大？短时间内的失眠大概还没有那么难熬，但要是长期失眠的话，患者不管是在精神还是健康上都会受到很大的不良影响，而患者需要对这些危害有所了解，并积极进行调理治疗，以早日恢复正常睡眠，那么，长期失眠的危害性有多大？

　　医生指出，长期失眠危害性特别大，具体有：

　　1、影响患者精力：睡眠充足能让人全身心放松，睡觉时人的呼吸会变慢、变深、变均匀，心率也会变得比较慢，身体部位都在休息，这样第二天的活动才会有力量。

　　2、影响人的容貌：当人在睡觉时，肌肤能够充分的透气、放松，身体内有很多血液会回流到皮肤层内，这样肌肤就能得到足够多的营养成分，肌肤的新陈代谢速度就会加快，肌肤的衰老能够得以延缓。假如年纪不大，但却让人感觉很是憔悴或花老，那他的睡眠质量肯定不怎么好。

　　3、对寿命造成不良影响：我们知道，睡眠时间占了我们一天的三分之一，足够的睡眠能让人很好的休息，从而使精力旺盛，以便进行生命活动、社会活动。