哪些因素会诱发失眠

　　哪些因素会诱发失眠？发生失眠之后，一晚上睡不好，对于次日的生活和工作影响是很大的，人会注意力不集中，工作中容易出错，白天很困，如果白天睡觉的话，那么到了晚上又会出现失眠的情况，就成了恶性循环了。那么，生活中有哪些因素会引起失眠呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　哪些因素会诱发失眠？其一，环境不好：人想入睡的话，对于环境是有要求的，特别是平时睡觉轻的人，发果环境很吵的话就不容易睡着，除了声音影响之外，如果屋里太亮也会影响入睡。

　　其二，药物影响：平时如果有失眠情况的人，大多是因为大脑兴奋引起的，有一些人可能会吃安眠药，但是吃这种药是有一定的依赖性的，如果哪天不吃的话，人还会再次出现失眠。

　　其三，精神影响：也是就是情绪上的影响，如果人在白天情绪上到了刺激的话，那么到了晚上也容易出现失眠，比如说有什么特别大的喜事或是坏事，引起人们特别的兴奋或是忧伤，有的人或是会出现焦虑，这些不好的情绪都会让人不困，想得太多就无法入睡。

　　其四，生理因素：人在晚上用餐的时候如果吃得太多，就会很撑，胃肠就会不停的工作，人就不容易入睡，而为了减肥而长时间不吃东西，又会特别的饿，也会睡不着，另外，性兴奋也会影响入睡。

　　以上内容中我们简单的介绍顾一下“哪些因素会诱发失眠？”，可以看出引起失眠的因素还是很多的，不过只要平时多注意的话，就可以避免，如果这些情况都避免了还是睡不着的话，那么一定要及时的去医院检查和调理。