喝汤能治失眠效果好吗

        喝汤能治失眠效果好吗

　　失眠对于人来说是很久以前就有的病症，这种疾病影响很大，想想晚上睡不好，白天就会没有精神，时间长了还会影响到健康，对于患者来说睡不好也会很痛苦，那么，怎么来缓解失眠症状呢?建议失眠患者吃这些可以缓解症状，下面就给大家介绍一下。

　　现在的人工作生活节奏都快速，而同时压力大，不能及时排解，导致很多人患上失眠疾病，这种疾病让患者很烦恼，晚上睡不好甚至是一夜无眠，导致第二天的工作不能顺利进行，人也很没有精神，对健康也是危害。

　　建议失眠的患者可以吃桂圆鸡蛋汤，这种食疗是需要桂圆和鸡蛋，以及一些红糖。建议大家把桂圆去壳，然后把温开水和一些红糖放入，之后把鸡蛋打到上面，然后放到锅里蒸熟就可以吃了，这个食疗方子是可以治疗心悸失眠以及食少赢弱的患者，也比较适合健忘的患者和一些久病体虚的人。

　　推荐失眠患者吃甘麦枣藕汤，这个需要莲藕和小麦，然后是甘草和红枣，然后把这些东西洗好，把小麦和甘草加上红枣加水煮好，然后放入莲藕煮好，之后放调味品就可以吃了，这个对患者来说是很好的滋补品，这种汤是可以益气养血和宁心安神的，对于失眠患者是非常适合的。

　　建议大家吃百合糯米粥，增食疗需要鲜百合和一些糯米，加上一些冰糖。把一些新鲜百合剥好，然后洗好，之后把糯米煮好，快熟的时候可以放入一些百合，然后加入冰糖，这样就可以吃了。这个粥是很好的清心安神的食物。