长期失眠睡不着 什么原因？

　　失眠在生活中算是常事，多数人都有过失眠的经历。偶尔的失眠对生活学习和工作的影响并不是很大，但是有些人失眠的时间会持续一周甚至是更久，这样就会导致人的精神恍惚，引发一系列的身心疾病，严重影响人的身体健康。那么，是什么原因导致了长期的失眠，主要的病因是什么呢？

　　首先，多数的失眠是由心理因素造成的。人们在生活中遭遇困难或挫折，让人的心理产生焦虑、不安、焦躁等，会使脑神经出现异常和功能障碍，从而失眠。

　　其次，肾脏疾病导致失眠。睡眠正常的人表示他的肝、脾（胃）、肾三脏都是正常运行的。反之，患有肾脏疾病的人，脏腑功能运行不好，睡眠出现障碍，导致了失眠的发生。

　　还有，由于环境变化造成的失眠。对于适应能力超强的人来说，在任何地方都可以安然入睡，但是，有的人却非常敏感，适应能力较差，比如说卧室的光线太强、床垫太软或太硬、温度偏高或偏低、噪音等等，这些都会对人的睡眠质量造成影响甚至是失眠。

　　另外，服用药物或茶。一些含有使中枢神经系统兴奋成分的药物和茶，影响睡眠时间和质量。所以在睡前少喝咖啡、浓茶等。

　　以上所述的有关失眠的病因，导致失眠的重要原因还是心理因素，所以要好好调节心理平衡，同样也要管理身体健康，让自己拥有一个好睡眠。