更年期失眠常用的理疗食疗法

　　在失眠的人群比重中，处在更年期的人群占有者失眠人群中相当大的一个比例，这主要与更年期的女性朋友们易怒、暴躁的症状显现是有着十分的联系的，因此，对于更年期失眠的女性朋友来讲，要想摆脱更年期失眠对自己身体造成的伤害，以下几种关于治疗更年期失眠症状常用的理疗食疗方法希望可以帮助到大家。

　　1、保健疗法：保健疗法要求更年期女性在日常生活中每天坚持用五分钟的时间用保健木梳梳头，同时也可以对太阳穴和百会穴进行按摩，在平日里要保持一个愉快的心情去面对他人。

　　2、 饮食疗法：饮食疗法主要是通过食物来对更年期女性的失眠情况进行治疗，大枣小麦冰糖粥是一种不错的治疗更年期失眠的一种食疗方法。

　　3、 物理疗法：物理疗法与保健疗法和饮食疗法极为不同的一种治疗方法，其主要通过仪器中所探发出的低强度的微量的电流对更年期失眠女性的大脑进行刺激，从而促使更年失眠的女性朋友的大脑可以分泌一些神经递质和激素，而这些神经递质和激素在一定程度上又与失眠存在着一定的联系，因此，间接性的对更年期女性的失眠状况进行治疗。

　　以上就是关于更年期失眠常用的理疗食疗方法的讲述，希望本文中所提到的三种对更年期失眠的治疗和预防起作用的方法可以帮助处在更年期的女性早日摆脱失眠带给自己的烦恼。