失眠到底有哪些因素

　　睡眠对于任何以个人来说都是比较重要的，如果长期的出现失眠以及睡眠不足等，都将会对自己的身体健康产生许多的影响，因此，这一点重要性不言而喻的也是值得每一个人重视。相信很多人们都有过失眠的经历，尤其是长夜漫漫无法入眠的感觉而倍感折磨，导致了第二天起床的时候更觉浑身乏力，面对工作时候无精打采完全没有效率。那么失眠到底有哪些因素造成的呢？现在不妨与大家一同了解。

　　第一、失眠患者都有一定的自责的心灵，这是因为在日常的工作以及生活或者是交际中犯了错误，而最终导致难以入眠，于是患者就常常的自责与懊恼，尤其是每每临时的时候又想起了这些烦心事，更是辗转难眠而苦求无助。

　　第二、失眠患者一旦有一定的心理阴影，许多失眠人对于做梦往往有许多不正确看待方法，这样一来人体的脑细胞常常处于比较亢奋的状态，这样一来就更加的难以入眠。

　　第三、失眠患者之中有部分人因为有童年心理阴影，比如在童年的时候遭受过虐待与恐吓以及威胁等，这都将会在日后的心理中留下了创伤而难以愈合，这个时候的失眠患者常常在夜晚中感觉到恐惧和无助，常常感觉到害怕与恐惧，甚至不敢关灯睡觉。

　　第四、失眠患者中也有遇到了手足无措的心理，常常被一些意外地事情所刺激，尤其是不知道该如何来处理，于是辗转难以入眠而导致了一整晚失眠。