失眠有哪些类型

发布时间：2023-06-28 14:50 已有175人浏览

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　　我们经常听说失眠，但是很少有人重视失眠的调理和治疗，其实，失眠对人们的健康、情绪和工作等影响非常大，不但要重视治疗，也要重视预防，详细了解失眠的常识，失眠分为多种类型，不同的类型起因不同。那么，失眠有哪些类型呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　医生指出，失眠的类型有很多，大致分为以下几种：

　　第一，常见的失眠包括习惯不良性失眠。这种类型的失眠一般是因为习惯不好导致的，比如睡前抽烟喝酒或者喝浓茶、剧烈运动等，就会导致觉醒程度增加，白天贪睡，晚上睡不着，睡眠周期改变，一旦引起失眠，会形成恶性循环。

　　第二，入睡条件性失眠也是常见的失眠类型。因为睡眠环境发生改变，或者入睡相伴的物件分离，比如有的人喜欢在睡前看电视，一旦电视没有了，就会不习惯，形成失眠。

　　第三，常见的失眠类型还有环境性失眠。这种情况受到环境因素的干扰很大，包括高原反应、噪音、严寒、强光等，一旦环境因素消除了，反而不能适应，引起失眠。

　　第四，精神疾病引起的失眠也很常见，如果患者患有精神病或者各种神经症引起的失眠，如果不注意治疗，也是会引起失眠的，导致神经衰弱，引起抑郁或者焦虑症。

　　第五，常见的失眠类型还有失调性失眠。这种类型的失眠一般是认为因素造成的，一旦生物钟发生改变，睡眠时间也发生改变，如果不习惯，就会引起失眠。

　　第六，一些睡眠疾病也会导致失眠。常见的包括睡眠期频繁发生的各种不自主运动，包括下肢痛性痉挛、周期性肢动症，以及磨牙症等，还有睡眠期发生的多种精神运动障碍，比如夜间惊恐发作和睡惊症等，还有睡眠呼吸障碍等，也是会导致失眠的。