经常失眠是什么原因

　　失眠虽然不是什么重大疾病，但是它会给人们的生活质量带来严重的影响，不仅如此，还会引起严重的疾病，以至于危害到健康，所以大家不要对失眠有所忽视，而应该重视对失眠的治疗和预防，特别要了解失眠的原因。那么，经常失眠是什么原因呢?下面我们就来详细了解。

　　医生指出，之所以经常失眠，主要与以下原因有关：

　　首先，如果一个人生活习惯不好，有不良习惯，包括抽烟、喝浓茶、喝咖啡等，尤其是在睡觉之前如果引用这些食物，是很容易导致失眠的，因为有的人为了工作，或者因为其他原因打乱了生物钟，也是很容易导致失眠的。

　　第二，失眠也可能是因为环境不好造成的。而且环境对失眠的影响非常大，如果居住的环境光线太强，或者突然改变，温度不合适，噪音太大等，都有可能会造成失眠。所以要注意营造良好的居住环境。

　　第三，精神因素的影响也会导致失眠。人们一旦遇到开心的事情就会兴奋，而一旦遇到忧伤的事情就会不开心，会过度忧伤，总之，人的感情是非常丰富的，也是复杂的，如果过度兴奋和忧伤，都是会造成失眠的，所以失眠有精神障碍引起的，也有心理物理引起的。

　　第四，一些疾病和身体的原因，也是会导致失眠的，如果一个人身体不舒服，或者患有某些疾病，包括呼吸暂停综合症和一些慢性疾病，高血压和关节炎等，这些都是会导致病人睡不好，引起失眠的。所以为了避免失眠给生活质量造成影响，大家应该重视引起失眠的原因，做好预防。