晚上睡觉易醒失眠是怎么回事

发布时间：2023-06-28 15:18 已有146人浏览

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　　失眠是现代人比较容易得的一种疾病，现在越来越多的年轻人都在为失眠感到困扰。很多人非常想知道晚上睡觉容易失眠的原因是什么，如果您也想知道晚上容易失眠的原因的话，请您接着往下看。

　　晚上易失眠的原因：

　　1、睡眠的环境不好

　　每个人都有自己的睡眠习惯，有的人只能在特定的房间和床上才能睡着，换了之后变睡不着了，尤其是老年人对于环境改变的适应能力是比较差的。

　　2、夜生活过于丰富打乱了原来的睡眠节奏

　　现在的年轻人夜生活都是比较丰富的，都喜欢玩到很晚再睡觉，等到睡觉的时候已经睡不着了，这样就失眠了。此外一些人经常出国，这就要受到时差的影响了，睡眠节奏就会打乱，导致失眠。

　　3、晚上睡觉经常做梦

　　相信很多人在睡觉的时候都有做梦的习惯，如果做的是恶梦的话，情绪往往就不平复，这时候就难以再入睡了。

　　4、精神疾病

　　精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。

　　5、心理因素

　　焦虑症患者;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。

　　晚上容易失眠的原因就先为大家介绍到这了，希望每个人在生活中要避免这些因素，养成好的睡眠习惯，每天早睡早起。