如何做才能预防风湿病

　　如何做才能预防风湿病？1，应该多锻炼身体，平时如果能够多多运动健身的话，可以增强体质，提高人体抵抗疾病的能力。另外，适当的运动一下还可以促进血液的循环，让全身的气血都运行起来，这样才能很好的对抗风寒湿邪进入体内。

　　2，要注意休息，平时生活中起居与饮食都有应该有规律，而且不管是工作还是运动都应该避免疲劳，如果是在风湿病的恢复阶段，就更应该注意休息，过度的劳累就会引起风湿病的发作。

　　3，平时应该注意不要着凉，不要在潮湿的地方待着，特别是身体的关节位置一定要注意保暖，下雨淋湿的衣服一定要马上换掉；夏天天气炎热不要过于贪凉，空调的温度不要调得太低，不要让凉风直吹到自己；室内的环境也应该注意，最好是住在太阳能晒到的房间，而且要做好通风换气的工作，被褥应该经常拿到太阳下暴晒去除潮湿。

　　4，平时还应该保持好的心态，良好的情绪对于预防和治疗疾病都有积极的作用，如果整天愁眉苦脸的，总是有焦虑不安或脾气急躁这些负面情绪，时间长了就容易引发疾病或是让疾病变得更加严重。

　5，平时应该注意避免感冒等感染的发生，因为发生感染就会降低人体向免疫力，免疫力低下就容易得风湿病。

　　以上内容中我们简单的介绍了一下如何做才能预防风湿病，可见平时我们要注意的地方还是很多的，只有认真的对待预防工作，才避免疾病和痛苦的发生，希望我们的介绍对您能够有所帮助。