怎么才能有效预防风湿病

　　怎么才能有效预防风湿病？风湿病是骨科常见病之一，它对患者关节造成的损害是非常大的，而且这种损害往往是不可逆转的，与其在得了风湿病后才去想方设法治疗，不如在平时对该疾病加强预防，尤其是一些中老年人是属于风湿病的高发人群，更应对风湿病提高警惕，那么，怎么才能有效预防风湿病？
　　想要有效预防风湿病发生，在平时应注意：
　　1、加强锻炼，增强体质：经常进行运动 锻炼，对风湿病的预防有很大的好处，可供选择的运动方法很多，练气功、打太极以及散步等都很不错。只要能坚持运动，人的身体就会变得强壮，抵抗力自然也会有所提高，这种人就比较少会生病，而他们抵抗风寒湿邪侵袭的能力也会比没有运动的人强上许多。
　  防止风寒湿邪侵袭：临床上发现，有很多风湿病人在发病前都曾经有过接触冷水或汗出当风凉的情况存在，这说明它们在风湿性的发病中有很大的影响。在春天，雨水比较多，风湿性也容易在这个季节发生，因此，在这时一定要注意避免受寒、淋雨以及受潮，尤其是要注意做好关节部位的保暖措施，在平时不要穿湿的衣服、鞋子及袜子。在夏天，天气炎热，很多人会贪凉受露，或者是狂喝冷饮，这些都是不恰当的做法，容易导致风湿病侵袭。在秋天，气候干燥，天气变冷，要注意避免风寒侵袭，冬季自不必说。