风湿病有哪些预防的方法

　　第一，平时注意提高身体素质，加强体育锻炼。比如经常可以做一些锻炼身体的运动，包括打太极拳、练气功、做保健体操和散步等，都是很有好处的，一般坚持体育锻炼的人，身体比较强壮，抗病毒的能力也很强，生病较少，抵御风寒邪气的侵蚀的能力也比一般的人要强的多。

　　第二，平时也要注意劳逸结合，避免过度劳累，保持规律的起居，这是强身健体的重要措施，在临床上，也有很多风湿病人们病情得到控制，但是往往在恢复期阶段，他们又会因为过度的劳累而导致病情复发或者加重，因此，要注意劳动和休息想结合。

　　第三，平时也要注意避免风寒湿邪侵袭。平时要避免受寒和淋雨，也要注意受潮，注意关节的保暖，不要穿湿鞋、湿袜和湿衣等，夏季也不要贪凉，不要暴饮冷饮，秋季虽然气候干燥，但是天气转凉的时候也要注意保暖，避免冬季的寒风刺骨。

　　第四，预防风湿病，心态也非常重要，不要过度悲伤，避免精神受到刺激，避免心情压抑等，这些不良的情绪都会导致病情加重，不利于病情的康复，所以要保持正常的心态。

　　第五，预防风湿病，也要注意控制和预防感染。有的风湿性关节炎病人在患上了咽喉炎和鼻窦炎，以及扁桃体炎等感染性疾病之后而引起的，这些疾病都会导致病原体发生免疫反应，从而引发风湿病，因此，预防感染以及控制体内的感染病灶都是十分重要的。