暴饮暴食只会加重肠胃负担造成反流吗

　　暴饮暴食只会加重肠胃负担造成反流吗,胃反酸主要是指胃酸分泌过多造成的反流现象，多数病发于年轻人群体，通常由饮食不当引起。人在出现胃反酸之后，应该及时进行处理，否则将会导致重大危害的发生，例如引发胃溃疡、胃穿孔、胃出血等疾病。
　　几招教你告别胃反酸：
　　第一招：避免暴饮暴食
　　暴饮暴食只会加重肠胃负担，对于肠胃健康非常不利，因此，人们在平常吃饭时，应尽量不要暴饮暴食，一旦肚子过饱将会造成大量食物残渣滞留胃中，进而引起胃反酸现象。另外，还应避免过度饥饿，一日三餐要定时定量吃，千万不能错过食物的最佳摄入时间。
　　第二招：适当减肥保持体重
　　v肥胖人群容易出现“三高”疾病，若长期受到“三高”疾病的困扰，机体免疫力会逐渐下降，从而影响到肠胃消化，因此，想要告别消化不良、胃反酸，首先必须要学会适当减肥，保持标准体重，不但可以减少脂肪堆积，还能防止胃反酸。
　　第三招：保持愉悦心情
　　暴饮暴食只会加重肠胃负担造成反流吗,高房价的持续增长，无形中增加了许多竞争及压力，很多人在面对巨大的生活和工作压力时，总是会感到力不从心、食不下咽，若整个人长期处于高压状态下，很可能会出现抑郁症，从而影响到一天的心情，一旦负面情绪累及过多，极易导致情绪爆发，从而引发内分泌功能失调，造成胃酸分泌过量形成胃酸反流。