怎以预防胃食管反流病

　　怎以预防胃食管反流病？胃食管反流病就是说胃里的食物反流回食管中，这会让患者产生反酸、烧心等症状，这种疾病在日常生活中还是很常见的，病程相对来比较长而且特别容易复发，不过只要到正规的医院积极的治疗病情还是可以得到有效缓解和康复的。另外，在日常生活中还应该做好预防工作来减少疾病的发作，下面我们就来简单的介绍一下。

　　怎以预防胃食管反流病？首先，要控制食量，吃的太多太饱的话会让食管下端的括约肌变得松弛。所以吃饭的时候一定不要控制一下食量，有胃食管反流病的人每天可以多吃几顿，每顿饭少吃一点，特别是有晚上一定不要吃太多，尤其是在睡觉之前四小时之内就不要再吃东西了。

　　其次，少喝酒，少抽烟，这些东西会降低食管下面的括约肌的张力，特别是那此烈性的酒最好不要喝，因为它会降低食管的收缩频率。另外，酸性的饮料也尽量的少喝。

　　其三，富含蛋白质的食物可以适当的多吃一些，但是脂肪要适当的减少，因为蛋白质可以促进胃泌素的分泌，加强食管括约肌的压力，而脂肪会妨碍胃的排空，还会让食管括约肌的压力下降。另外，饮食上要注意不要吃煎炸食品、不要吃辛辣刺激性的食物，像辣椒、生蒜等。

　　怎以预防胃食管反流病？以上我们简单的介绍了一下有胃食管反流病的患者该在日常生活中如何做才能预防不发病，希望对您有所帮助。