哪些不良习惯易引起反流性食管炎

　　哪些不良习惯易引起反流性食管炎？在平时生活中，我们应该有意识地让自己养成一些良好的生活习惯，因为不良的习惯容易带来一些疾病，而这其中有一些疾病的危害性还是比较大的，不容小看，像反流性食管炎就是如此，我们应注意对其进行有效的预防，改正不良习惯，那么，哪些不良习惯易引起反流性食管炎？
　　医生指出，以下不良习惯易引起反流性食管炎：
　　1、喜欢食用高油脂及刺激性的东西：像巧克力以及甜食等油脂高、热量高的东西会使下食道括约肌的张力受到影响，食道尾部和胃部连接的贲门不能收缩，这样就容易出现胃食道逆流的现象；另外，如果在平时经常饮酒吸烟，或者是饮用过量的咖啡、碳酸饮料，喜欢食用辛辣的或油炸的东西，都会使胃酸的分泌受到不良的刺激，使胃食道发生逆流。
　　2、饱餐后马上躺下来或睡觉：一些人会认为在饱餐后肚子太沉了，觉得这样躺着能舒服一些，不过其实这样的举动会导致胃部及腹部压力上升，使胃酸逆流更加严重，另外，饱餐后马上就趴着睡觉，或者是去提重物，都是不恰当的做法。
　　3、哪些不良习惯易引起反流性食管炎？暴饮暴食：如果在平时总是大吃大喝，或者是进食的速度太快，那食物就容易在肠道内停留过长的时间，食物就会难以消化，尤其是一些原本就不好消化的东西比如说糯米，会使胃排空速度减缓，使胃食道反流现象出现。