患上反流性食管炎的人如何做好保健

　　一般情况下，人体的胃酸是不会反流进入到食管的，然而，一旦遇到特殊的情况，比如食道下端括约肌失灵，则容易导致胃酸反流到食道，从而进入食管，引起炎症，甚至糜烂和溃疡，这就是反流性食管炎，反流性食管炎的病人不但要积极做好治疗，生活中的保健也是至关重要的，那么，患上反流性食管炎的人如何做好保健呢?下面我们来看看医生的介绍。

　　医生指出，反流性食管炎在最近几年的发病率非常高，病人常常有以下表现：

　　第一，餐后出现烧灼感。一般在饭后一个小时，上腹部以及剑突下等部位就会出现疼痛和烧灼感，这种感觉还会扩散到颈、肩、背部，在病人弯腰或平卧的时候更加明显，但是站立或者坐着的时候得到缓解。

　　第二，反胃。反胃的情况一般和烧灼感是同时发生的，一旦病人向前倾或者卧床休息的时候，就会发生反胃，如果正在睡觉，则会因为为内容物反流到气管而导致呛咳，或者导致肺炎。

　　第三，病人出现吞咽困难的表现。因为食管炎容易导致继发性食管痉挛，所以很容易出现间歇性吞咽困难。

　　第四，反流性食管炎常常引起出血的症状。因为食管黏膜损伤，所以会出现少量的慢性出血。

　　而为了做好保健工作，反流性食管炎的病人应该在生活中注意以下几点：

　　其一是饮食方面的：反流性食管炎的病人应该少吃多餐，食物以低脂肪食物为主，因为高脂肪食物容易导致胆囊收缩素增加，容易引起胃肠内容物反流。

　　其二是体重方面要注意：反流性食管炎的病人如果体重超标，要注意减肥，以免因为富强压力太大而导致胃液反流，尤其是平卧位的时候更容易出现反流，所以减轻体重也很重要。

　　其三是卧位的注意。最好是将床头太高十五至二十厘米，以便减轻胃液反流的症状。

　　其四就是要改变不良睡姿。有的人睡觉的时候习惯于两臂上举，或者压在头下，然而这样很容易导致胃内压力增加，导致胃液反流。

　　其五就是要注意生活习惯。不要做对腹内压力提高的活动，包括弯腰过度，要带扎紧等。

　　最后就是要戒烟酒。因为烟草中的尼古丁是可以导致食管下段括约肌压力降低的，容易导致反流的情况更加严重，另外，还会导致食管黏膜血流量减少，让身体的抵抗力下降，炎症很难愈合。酒也是对反流性食管炎不利的。