孕妇糖尿病我们应该怎么做才好

　　糖尿病的出现带给了患者很大的身体伤害，我们知道糖尿病是非常难以治疗的，很多糖尿病的患者一辈子都需要和疾病在做斗争，糖尿病的可怕之处在于容易出现这样那样的一些并发症，而糖尿病的并发症是可以致命的，所以我们一定要重视糖尿病才行，我们要在生活里面多了解一些糖尿病的知识。

　　我们知道预防疾病往往比治疗疾病来得容易很多，对于糖尿病这样的疾病更是如此，如果我们不注意做好糖尿病的预防，那么等到疾病发生的时候来治疗可能已经太晚了。所以我们要掌握一些预防糖尿病的方法，这样才能让我们远离糖尿病的侵袭。

　　1、预防糖尿病我们要吃一些低血糖生成的食物。我们在生活里面要尽量避开双糖类的碳水化合物以及单糖类的碳水化合物，这样才有利于我们预防糖尿病的发生，白糖和蜂蜜等糖我们都是不能多吃的。饮食上面我们要注意粗粮搭配上细粮，我们可以多吃一些糙米，太过于精细的粮食其实对于预防糖尿病是没有好处的。

　　2、预防糖尿病我们应该注意减少对于脂肪的摄入。巧克力和猪肉等都是含有丰富的脂肪，所以我们在生活中要尽量少吃这些东西，此外食用油的选择也是需要非常注意的，我们可以选择一些葵花油和大豆油等含有不饱和脂肪酸的食用油。其实预防糖尿病我们还可以选择食用一些单不饱和脂肪类食物例如橄榄油和花生酱等。

　　3、预防糖尿病我们应该尽量避免反式脂肪酸。在我们吃进去的油炸食品里面都含有非常多的反式脂肪酸，所以想要预防那个糖尿病我们就应该避开这些油炸的食品，此外人造的黄油和奶油等都是含有丰富的反式脂肪酸，所以我们要尽量不去食用。

　　4、预防糖尿病我们可以多食用一些含有丰富膳食纤维的食物。多食用膳食纤维有利于软化粪便，这样有利于排便而且还有利于降低我们的胆固醇，当然我们也应该注意膳食纤维的食用量也是需要控制的，每天吃进去的膳食纤维控制在二十五到三十克左右就好。