坐姿对腰椎病很重要吗

　　腰椎病患者一般都是那些长时间坐在你电脑前处于一个姿态不懂的办公人员，腰椎病患者如果不及时的治疗就会引起其它的疾病。所以我们跟要注意腰椎病的治疗，不要发觉身上患有腰椎病以后在采取措施。其实，平时一个小小的坐姿，就能帮助我们预防腰椎病的发生。

　　医生说，斜靠的姿势之所以对背部最有好处，是因为这个坐姿比大多数人认为的笔直坐姿能更好地缓解椎间盘压力。研究人员利用定位磁共振成像扫描仪，对没有背疼史的志愿者背部图像进行了观察，以确定不同的姿势对背部和脊椎将会造成怎样的影响。

　　研究结果发现，与没精打采的前倾坐姿和背部呈90度的挺直坐姿相比，135度的后倾坐姿施加给椎间盘，及与它相连的肌肉、肌腱上的压力更少，是最有利于背部放松的。因此，医生认为，人们在坐着时应该腿伸直放在地上，全身放松，以135度角后倾，靠在椅子上。

　　坐姿只能是帮助我们预防腰椎病的发生，如果已经是腰椎病患者应该到正规医院治疗。了解腰椎病常见的症状，对于患者尽早治疗起着至关重要的作用，那么腰椎病一般都有哪些症状呢？

　　1、腰腿痛：是腰椎病的症状比较常见的一种，主要以持续性腰部钝痛多见，大多先出现腰痛，过一段时间后即出现腿痛，也可两者同时并见;平卧位减轻，端坐、站立或向前弯腰则加剧;腹内压增高时症状加重，如咳嗽、打喷嚏、大便用力，甚至大笑、大叫、大哭的时候也会加重疼痛。

　　2、间接性跛行：这是指当患者行走一段距离后，会出现腰痛不适，下肢放射痛程度加剧，而当患者下蹲或平卧一些时间后，疼痛会逐渐甚至完全消失，而再行走后又会出现类似情况，并且随着病情的加重，行走的距离会越来越短。股体麻木：患病时间较长后，常有主观麻木感，多局限于小腿、足背外侧、足跟、足底，可与腰痛并见，少部分可仅有麻木而没有腰痛。

　　3、肌肉瘫痪、下肢发凉：也是腰椎病症状之中比较常见的，患者会出现肌肉瘫痪，如脚趾、脚背不能翘起，严重者足下垂，行走拖步。有病人会出现小腿、足或整个下肢发凉、怕冷，两下肢对冷热的感觉有异常，如冬天洗脚时，一只脚觉得冷，而另一只脚觉得热。

　　医生提醒大家，下班后到晚上睡觉之前，我们也要做好保健预防腰椎间盘突出的工作，下班要结合实际情况做一些适当的缓解腰椎疲劳的运动，睡觉之前可一在褪下垫垫子做屈腿仰卧运动，还要选用偏低、稍硬一些的枕头，躺下时不要让脖颈下面有空隙。这些都能有效的预防保健腰椎病的病发。

　　温馨提示：游泳是一种比较适合腰椎病人的运动方式，但由于疾病的特殊机制在运动时切不可过于激烈，据资料显示，我国腰椎病患病率有愈演愈烈的趋势，腰椎病的治疗工作显得紧张而迫切，希望此文能给腰椎病患者以帮助，也在此祝广大患者早日康复。