颈椎病患者要避免趴着睡觉吗

　　颈椎病患者要避免趴着睡觉吗,颈部肌肉僵硬疼痛、耳鸣、头晕、猝倒等都是颈椎病会给患者带来的，颈椎病经久不愈病情加重之后还会影响到神经，导致一些并发疾病出现，那么对于原本就不好治愈的颈椎病来说会更加的棘手。下面，就来看看颈椎病患者应该注意的有哪些吧！
　　1、最好是睡硬板床，如果睡不惯硬板床，也不能睡沙发或者是太软的床，否则就容易导致颈椎病加重。
　　2、枕头不能太高，这样不利于颈部的休息，枕头的高度最好是与肩部同高。
　　3、不要趴着睡觉，入睡的姿势应该是不会压迫到身体肌肉或者是关节位置的；舒适合适的睡姿也可以预防落枕带来的危害。
　　4、颈椎病患者要避免趴着睡觉吗,注意防寒保暖，尽可能避免肩部受寒，也注意预防肩周炎，否则就容易导致颈椎病加重。
　　5、不能抽烟喝酒，饮食方面应该多注意，咖啡以及浓茶、奶茶、碳酸饮料等也不利于颈椎病的改善。
　　6、多补充蛋白质、钙质、铁元素等，最好是保持营养均衡，改掉不良饮食习惯，否则身体不健康，颈椎病也不会得到改善，还可能加重。
　　7、颈椎病患者一定要坚持运动，但不要剧烈运动或者是从事重体力劳作，坚持运动可以帮助改善颈椎病的不适症状，促进局部血液循环和代谢。
　　颈椎病患者要避免趴着睡觉吗,以上便是颈椎病患者应该注意的一些问题，生活中一定要有颈椎病的预防和保健意识，这样才有利于身体健康以及疾病的改善。