哪些饮食行为会引发消化不良

　　哪些饮食行为会引发消化不良,胃部不消化、胃胀气，可能是胃部功能消化出现了问题，这种症状在日常生活中很常见。很多人认为胃病的发作常会引起消化不良，但并不是所有的消化不良症状都来自于肠胃疾病，研究表明，除了肠胃疾病之外，消化不良可能还跟日常饮食有关。那么，哪些饮食行为会引发消化不良呢？
　　一、生硬不宜消化食物
　　常吃生硬且不易消化的食物易引发肠胃消化不良，特别是年纪比较小的孩子，如果经常吃一些坚果、核桃、杏仁等食物，将会引起胃功能消化障碍，造成胃动力不足，导致消化不良的出现。在日常生活中，无论是病者还是小孩，都应该多吃米汤、稀饭以及糊状食物，以便减轻肠胃负担，减少消化不良的形成。另外，按时吃饭对于肠胃健康很重要，人们应该重视起来。
　　二、吃得太杂
　　哪些饮食行为会引发消化不良,很多家长由于第一次当父母，对孩子的饮食结构不是非常了解，一旦可以给孩子喂食之后，便认为只要多吃就能保证营养的摄入，但要是吃得食物太多、太杂。极易导致肠胃负担加重，影响到正常消化，从而引发消化不良。
　　三、饮食结构不合理
　　哪些饮食行为会引发消化不良,成年人相比婴儿来说，胃部动力较足，只要订餐定量进食即可避免消化异常。但是婴儿肠胃需小心护理，婴儿出生四个月后，除了要喂奶之外，还应补充其他营养物质，例如维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等基础食物。