按摩哪些穴位可以帮助养生

发布时间：2018-03-05 13:21 已有91人浏览

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　　按摩哪些穴位可以帮助养生？我们的身体有很多的穴位，大家要知道不同的穴位所产生的功效也是不一样的，很多时候大家都没有注意到这些穴位，如果生活中能够多按摩几下，那么强身健体养生的功效真的会很神奇。

　　按摩哪些穴位可以帮助养生？三阴交，滋阴养颜

　　三阴交对女性来说是很重要的美容穴，如果大家能够经常按摩三阴交对子宫和卵巢都是很有好处的，能够很好的调理女性的月经不调，而且祛斑，去皱纹，治疗皮肤湿疹都有很好的效果。

　　如果女性想通过按摩三阴交调理月经，那么可以在月经前3天开始按揉，坚持3个月月经不调以及痛经的现象就会得到很好的缓解。

　　按揉三阴交需要把拇指直立放在上面，先按压在揉，每次可以按摩一分钟，休息一会再按，时间长了我们的气血就会得到很好的运转，但是大家要注意了，孕妇不适合按。

　　内关，养护心脏

　　按揉内关穴能够让我们的气血更顺畅，按揉的时候要用大拇指垂直着按，一次可以按摩3分钟，能够感到酸麻效果才会更好。经常按摩内关穴对我们的心脏很有好处，如果有的人心脏病突然发作了也可以让其平躺着，然后按揉内关穴，对于缓解疼痛的效果很好。

　　阳陵泉，舒筋活络

　　按摩哪些穴位可以帮助养生？很多人有肩周炎，那么大家平时就可以经常按揉阳陵泉，能够很好的缓解肩周炎引起的肩周疼痛。另外您平时出现了乳房胀痛或是两肋胀痛等现象也可以按揉阳陵泉穴，疼痛都能够很好的得到缓解。