按摩法有什么要重视的

　　按摩法有什么要重视的？现如今人们越来越意识到健康的重要性，很多人开始有了养生保健的需求，而推拿按摩无疑是养生的一个好办法，接受按摩的人无需花费大力气去运动，就可以达到促进身体健康的目的，所以，推拿按摩近来很受人们青睐，按摩法有什么要重视的？针灸减肥 良乡

　　医生指出，每天按摩可以使人体的局部组织温度上升，使人体毛细血管扩张，从而有效促进人体血液及淋巴循环，帮助有效预防和治疗心血管疾病。

　　具体来讲，推拿按摩主要有以下几点需要注意的：

　　1、把握好按摩的时间：每天按摩应注意时间，要知道，按摩并非按越久就越有效果，通常情况下，可以每天早上和晚上分别按摩一次，每次按摩二十分钟左右就可以了，这样不但可以充分发挥出按摩的保健或治病效果，而且还可以有效防止肌肤因为长时间的按摩而受到损伤。

　　2、按摩应掌握好操作手法：按摩需要根据身体的实际情况选择相关的部位进行，为了避免在按摩时肌肤发生破损，最好是在按摩的时候配合以按摩油，以使肌肤润滑，避免过大的摩擦。可以选择按摩油、香油或滑石粉等。

　　按摩法有什么要重视的？3、按摩应该按疗程进行：连续按摩可以使效果得以强化。不过，长时间按摩可能会导致人体产生依赖性，长时间被动运动其实对人体健康是没有好处的，所以，医生一般建议每十天到十五天为一个按摩疗程，等到一个疗程结束了，应该等两三天后再开始下一个疗程，这样才能达到更好的疗效。