推拿一般都需留意些什么

发布时间：2017-07-31 11:51 已有150人浏览

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　　推拿一般都需留意些什么？每个人应该都有一套自己的减压方法，比如说运动、按摩其实都可以帮助有效减压，使人心情放松，当然，想要达到目的，还得注意方式方法，而且掌握一些看似无关紧要的小细节，那么，推拿一般都需留意些什么？下面一起来看下。房山中医针灸减肥医院

　　医生表示，推拿按摩需要注意的主要有以下这些：

　　1、保持身体和心情放松：在进行按摩的时候，患者应该思想集中，而且还要注意做到心平气和，身心放松。

　　2、取穴一定要准确：按摩者需要掌握好经常使用到的穴位的取穴方法，操作手法一定要正确，这样才能准确的取穴，正确的按摩，达到应有的疗效。

　　3、用力务必要恰当：如果按摩时用力过小的话，是无法起到应有的刺激作用的，这样就达不到想要的效果，而如果用力过大，则容易导致疲劳，而且还容易引起皮肤损伤。

　　4、注意循序渐进：按摩次数应该从少到多，推拿的力度应该由轻到重，穴位也应该由少到多。

　　5、做到持之以恒：不管是想要通过按摩的方法来达到保健养生的目的，还是用于治疗慢性疾病，都要认识到并不会在一两天内就见到按摩的效果，一般需要假以时日，才可以慢慢地见到效果，因此，按摩必须做到有耐心、信心和恒心。

　　推拿一般都需留意些什么？6、按摩的时间要掌握好：每一次进行按摩的时间应该掌握好，每次二十分钟左右比较好。