哪些穴位做按摩有利于养生

　　哪些穴位做按摩有利于养生？电视里常常的会播出一些中医医生推荐的穴位按摩养生法，这其实是真实的，中医按摩对地养生的效果是相当不错的，不过按摩属于正经的中医手法，操作需要专业的知识，如果是治病的话，那么需要专业的医生来操作，如果是养生，要求就会低一些，只需要人们撑握一些基本方法就可以了。那么，哪些穴位做按摩有利于养生呢？下面就来简单的介绍几个。

　　其一，委中穴，这上穴位很好找，就在人的膝盖后面腘窝处，腘窝的中点上，这个地方平时如果多按按，有利于改善因为长期姿势不良引起的腰疼、后背疼等不适，多按按有利于腰背部位的气血运行，一般一天做一两组就可以了，一组做二十下左右，但是要注意如果是因为肾虚引起的腰疼，按这里是不能起到作用的，需要补肾才行。良乡 贴三伏贴的医院

　　其二，合谷穴，合谷穴是人们较为熟悉的一个穴位，就在人手的虎口处，这个地方如果常按一按的话，有利于清热解表，还能止痛，特别是对于头部和面部疾病的改善作用是明显的，比如说因为感冒而引起的脑袋疼，因为上火引起的牙疼，如果按一按合谷穴的话，能很快的感觉到效果，让疼痛不那么强烈。

　　其三，中脘穴：这也是一个常用的穴位，穴位就在胸骨的下缘到肚脐之间的那个点上，这个穴位对于改善胃部不适很有好处。

　　哪些穴位做按摩有利于养生？其四，关元穴：这个穴位在肚脐下面的三寸处，一般是通过按揉的方法进行，主要是用来补肾的，特别是男性如果平时有肾虚或是腰酸等情况的，可以多按揉一下这个部位。