推拿真的有用吗

　　现代社会，生活水平在不断的提高，人们的身上的担子也越来越重了，生活的压力，家庭的压力，工作的压力，使得很多人都身心俱疲。如果您有这种感觉，可以选择去做个推拿，推拿是一种很好的放松心情的方式，它还有很多的好处，推拿可以促进血液循环，可以提高人们的免疫力等等，总的来说，推拿是一种很好的方式，但是做推拿也有它的相关的注意事项，下面就由医生来为您介绍。

　　关于推拿的注意事项如下：

　　1、身心放松。在做推拿的时候，尽量要做到身心的放松，做好保持心平气和的，不要有紧张的感觉，这样才能起到推拿的应有的效果。

　　2、取穴准确。做推拿也要选择一家正规的地方，不能随便去做，推拿的方法很重要，做到手法正确是很关键的。

　　3、用力恰当。推拿用力好恰当，因为用力过大或者用力过小都是不好的，过大容易损伤皮肤，还会使人有疲劳的感觉，而过小则起不到作用。

　　4、循序渐进。推拿的手法在推拿中占重要的地位，其实推拿的手法的次数要由少逐渐的增多，力度要慢慢的加重，这些都是非常重要的。

　　5、持之以恒。不管做什么，都不是做完一次之后就会有明显的效果，推拿也是一样的，要想让它起到它应有的效果，就应该坚持去做，要有恒心。

　　说起推拿，也许您会觉的陌生，也许你会觉的很熟悉，推拿在当今社会是很流行的，做推拿的人也很多，有人想通过推拿来缓解自己的心情，也有人想要通过推拿来提高自身的免疫力，不管您是出于哪种心情选择了去做推拿，都要尽量使它起到应有的效果，以上是关于推拿的注意事项的介绍，希望能对您有所帮助，祝您能有一个健康的身体，有一个愉快的心情。