摩腹好处何其多消食防病延年益寿

发布时间：2014-06-23 14:18 已有173人浏览

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　　相信大家都听说过经常按摩腹部对身体是有诸多好处的，可是大家知道其中的原因以及有哪些好处吗?相信很多人都是不知道的，如果您也对这些常识不是很了解的话，请您跟随中医方面的权威医生一起去了解一下。

　　医生表示虽然按摩腹部的好处是有很多的，但是要达到真正防治疾病的功效，还是需要大家使用正确的方法的，具体方法如下：

　　1、选好时间。按摩腹部是要选择合适的时间的，最佳的时间在晚上睡觉以前或者早晨起床以后，必须将大小便排空，然后再进行按摩。

　　2、按摩姿势一定要正确。按摩腹部的时候我们最好采用站立或者仰卧，这样的姿势按摩效果是最好的。

　　3、心态要摆正，大家在按摩腹部的时候精神一定要集中，排除一切杂念，不要按摩到不该按摩的穴位上去了，这样是肯定不会达到好的按摩效果的。

　　4、力度。摩腹时，将左手叠于右手背上，双手一起动作，宜柔和均匀，并有一定的深透力。

　　5、方法要正确。大家在按摩腹部的时候应当遵循“实则泻之，虚则补之”这个原则，左手按逆时针方向绕脐摩腹为补，右手按顺时针方向绕脐摩腹为泻。

　　腹部按摩的好处真的是有很多的，不过大家在进行按摩的时候一定要使用上面正确的方法进行，这样方可达到比较理想的效果。

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