哪些生理因素会引起失眠

发布时间：2023-06-14 13:38 已有168人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　哪些生理因素会引起失眠,平时生活中睡眠是很重要的，拥有一个好的睡眠对我们的身体健康也很重要，而且整个人看起来才会更有精神，可是生活中很多人出现了失眠的现象，那么哪些生理因素会引起失眠呢?

　　失眠的常见原因：

　　1、生理因素：平时生活中的很多生理因素都会引起失眠，例如饥饿、疲劳、过于兴奋，紧张以及身体的一些疾病。

　　2、内外部刺激：如果白天过于劳累，或是在晚上快要睡觉的时候想的事情太多，出现身体不适现象等也会影响睡眠的质量，从而出现失眠的现象。因此大家在晚上睡觉之前一定要放松自己。

　　3、不良的环境和习惯：我们生活在不好的环境下以及一些坏习惯也会影响睡眠的质量，例如噪声、光线强弱热冷都会引起失眠，过饱或饥饿，临睡前做剧烈的运动以及平时作息没有规律也会影响到睡眠。