睡不好到什么程度算是失眠

　　睡不好到什么程度算是失眠？虽说生活条件好了，但是现在人的睡眠可成了问题，甚至影响到人们的身心健康，尤其是大城市，失眠的人们有很多，有轻微睡眠困难的人们很多，大概有一半左右，可见居民的睡眠问题很严重，这些人们常常是白天困倦，而嗜睡，注意力也不能集中，记忆力也差了很多，反应能力也很不好，入睡也不容易，醒后反而觉得很疲惫，不少人成了睡眠障碍人们，很多人觉得自己是失眠了，那么，睡不好是失眠了吗?下面就介绍一下。

　　睡得好，能够起到消除疲劳和恢复体力的效果，也能够保护我们的大脑，还可以恢复精力，并且也能够增强抵抗力，让身体尽快恢复，并且促使身体发育，也可以延缓衰老，并能让人长寿。有的人有几次睡不好，就去医院就诊，以为是患上了失眠症。其实睡眠质量和心态有很多关系，比如高考，或是生活和工作压力高，加上情绪紧张焦虑，都容易引起短暂性失眠，这种情况是不用及时到医院治疗的。

　　失眠其实是人们不能入睡，也不能保持良好的睡眠状态，而引起的睡眠不足，是一种睡眠障碍疾病。失眠症人们，常常是半个小时就不能入睡，经常做梦，并且也容易起夜，之后就睡不着了，一个礼拜常常是失眠三次多，如果这种症状超过了一个月，人们就属于失眠症状人们。